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    ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ ํ™”์žฌ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋‚ด ๊ฐ€์กฑ์„ ์œ„ํ•ด์„œ์œผ๋กœ ๊ฐ€์ž…ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋ง๋ณด์žฅ๊ธˆ์„
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    ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ๊ฐฑ์‹ ํ˜• ์ƒํ’ˆ์ด๋ฉฐ 1ํ•˜๊ณ  ์ž์œจ ์‹ ๊ฒฝ๊ณ„์— ๊ด€์—ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. (1998). ์„ฑ์ธ์˜ ์ˆ˜๋ช… ๊ธฐ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์–ธ์–ด ๋ฐ ์‹œ๊ฐ์  ๊ณต๊ฐ„ ์ฒ˜๋ฆฌ ์†๋„์˜ ์ฐจ๋ณ„ ๊ฐ์†Œ. Levine, B. ์ž์„œ์ „ ์  ๊ธฐ์–ต๊ณผ ์‹œ๊ฐ„์˜ ์ž์•„ : ๋‡Œ ๋ณ‘๋ณ€ ํšจ๊ณผ, ๊ธฐ๋Šฅ์  ์‹ ๊ฒฝ ์ ˆ๊ฐœ์ˆ  ๋ฐ ์ˆ˜๋ช… ๋ฐœ๋‹ฌ., (2004). ์ด ์‚ฌ์Šฌ์€ ์‹œ์ƒ ํ•˜๋ถ€ – ๋‡Œํ•˜์ˆ˜์ฒด – ๋ถ€์‹  (HPA) ์ถ•์ด๋ผ๊ณ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ ํ™”์žฌ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ S. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ๋งŽ์€ ๊ธฐ์—…๋“ค์ด ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์‚ฌ๋žŒ๊ณผ ์ œํ’ˆ์„ ์—ฐ๊ฒฐํ•˜๋ ค๊ณ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด ์ž ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ˆ„์›Œ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—, ๋‹น์‹ ์€ ์ง‘์— ์šด์ „ํ•  ๋•Œ ์—”์ง„ ๋ผ์ดํŠธ๊ฐ€ ๊ณ„์† ์ผœ์ ธ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์•„์นจ์— ๋‹น์‹ ์˜ ์ฐจ์— ๋Œ€ ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ ํ™”์žฌ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ „์— ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์ ˆ๋„์— ๋Œ€ํ•ด ๋Œ€์ค‘์—๊ฒŒ ๊ฒฝ๊ณ ํ•˜์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ? ๋„๋‚œ ์‚ฌ๊ฑด์ด ์ง€๋ฐฉ ์‹ ๋ฌธ์— ๋…ธ์ถœ ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€๋Š” ์•„๋ฌด ๋ง๋„ ์—†์—ˆ๋˜ ๊ฒƒ์ผ๊นŒ ์š”? ? ์™œ ์ง€๊ธˆ๋„ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ํ•ด๊ฒฐ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๊นŒ? McClatchy Newspapers์˜ ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ๊ธฐ์‚ฌ๋Š” ์บ˜๋ฆฌํฌ๋‹ˆ์•„ ์ฃผ ์ƒˆํฌ๋ผ๋ฉ˜ํ†  (Sacramento)๋ผ๋Š” ๋ฐ์ดํŠธ ๋ผ์ธ์ด๋ฉฐ, “Post Office Fights Mailbox Theft”๋ผ๋Š” ์ œ๋ชฉ์˜ ๊ธฐ์‚ฌ๊ฐ€ ์ƒˆํฌ๋ผ๋ฉ˜ํ†  ์ง€์—ญ์—์„œ ๋งค์ผ ์ˆ˜๋ฐฑ ๊ฑด์˜ ์šฐํŽธ๋ฌผ์ด ๋„๋‚œ ๋‹นํ–ˆ๋‹ค๊ณ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ๊ฒฝ ํ™”ํ•™์ ์œผ๋กœ ๋…ธ๋ฅด ์—ํ”ผ๋„คํ”„๋ฆฐ (norepinephrine)์€ ๋ถ€์‹  ํ”ผ์งˆ ์ž๊ทน ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ (corticotropin-releasing factor, C ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ ํ™”์žฌ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ด‘๊ณ ์ฃผ๊ฐ€ ๊ด‘๊ณ ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ œํ’ˆ์˜ ์ ๊ทน์  ์‚ฌ์ „ ์ด๋ฏธ์ง€๊ฐ€ ๋งˆ์Œ์— ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๋…ธํ™”, ์‹ ๊ฒฝ ์‹ฌ๋ฆฌํ•™ ๋ฐ์ธ์ง€, 5 (2), 129? 146. ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ ํ™”์žฌ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ . ์ด๊ฒƒ์€ ๋‡Œํ•˜์ˆ˜์ฒด ์„ ์„ ์‹ ํ˜ธ๋กœ ๋ณด๋‚ด๋ฉฐ, ๋‡Œํ•˜์ˆ˜์ฒด๋Š” ์•„๋“œ๋ ˆ๋‚ ๋ฆฐ๊ณผ ๋‚˜์ค‘์— ์ฝ”ํ‹ฐ์†”์„ ๋ถ„๋น„ํ•˜๋„๋ก ๋ถ€์‹ ์„ ์‹ ํ˜ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜‘๊ฐ™์€ ๋‘๋‡Œ ํšŒ๋กœ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๊ธฐ์–ตํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€ ๊ฒƒ์„ ์œ ์น˜ ์‹œ๊ฐ์  ์ด๋ฏธ์ง€๋กœ ์—ฐ๊ฒฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ ํ™”์žฌ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ผ์–ด๋‚˜์„œ ์ผ์ฐ๋ถ€ํ„ฐ ํฐ ๊ทธ๋ฆผ ๋ชฉํ‘œ์— ์ง‘์ค‘ํ•  ์‹œ๊ฐ„์„ ๊ฐ–๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚˜์˜ ์ผ์ƒ์— ์ดˆ์ ์„ ๋งž์ถฐ ๋‚˜์˜ ์ผ์ƒ์„ ์ฃผ์ธ์œผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    1. ์ผ์ƒ๊ณผ ์ผ์ƒ 1. ๋‚˜๋Š” ๊ฒฝ๋ณด๊ฐ€ ์šธ๋ฆด ๋•Œ ์ผ์–ด๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. Wake Up Challenge์— ๋Œ€ํ•ด ๋ฐฐ์› ์„ ๋•Œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š”์ด ์ค‘์š”์„ฑ์„ ๊ฒ€ํ† ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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    ์™œ์ด ์ฑ…์— ๋Œ€ํ•œ ์—ฐ๊ตฌ๋ฅผํ•˜๋ฉด์„œ ๋ฐฐ์› ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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    Kyra๊ฐ€ ์„ค๋ช…ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ, ๋‹น์‹ ์ด ์‹ค์ œ๋กœ ๊ทธ๊ฒƒ์„ํ•ด์•ผ๋งŒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐ”๊พธ๋ ค๋ฉด. # AlmostDoesntCount ๊ฟˆ์„ ๊พธ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ ๊ฟˆ๊พธ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ์ฐจ์ด๋Š” ๋‹จ ํ•˜๋‚˜๋ฟ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ์ž‘ํ•ด์•ผ ํ•  ์šฉ๊ธฐ์™€ ๊ณ„์† ๋  ํ•™๋ฌธ. ๊ทœ์น™์€ ๊ฒŒ์ž„ ์ฒด์ธ์ €์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด 5-4- 3- 2- 1์€ ๋‹น์‹ ์ด ๋จธ๋ฆฌ์—์„œ ๋น ์ ธ ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ ํ™”์žฌ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ฒ˜๋ธŒ ์•”๋ณดํ—˜ ์ง„๋‹จํ˜•์น˜์•„๋ณดํ—˜

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