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    30๋Œ€์•”๋ณดํ—˜ ์‰ฝ๊ฒŒ ํ–ˆ์–ด์š”ํ•œํ›„์— ๊ฒฐ์ •ํ•˜๋Š”๊ฒƒ์ด์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ๋ฅผ ํ™œ์šฉํ•˜๋ฉด์ผ์ผ์ด ์ฐพ๋Š” ์‹œ๊ฐ„๊ณผ ๋น„๊ต์˜ ์–ด๋ ค์›€์„ ํ•ด์†Œํ•˜๋ฉด์„œ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ƒํ’ˆ์„ ๋งž์ถค์œผ๋กœ ๋น„๊ตํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์‹ ์ค‘ํ•œ ์„ ํƒ์„ ํ•˜๋Š”๋ฐ ๋งŽ์€ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค๊ฐ„๋žตํ•˜๊ฒŒ ๊ฒฌ์ ์‹ ์ฒญ์„ ๋‚จ๊ธฐ์‹œ๋ฉด๋™๋ถ€ํ™”์žฌ ํ˜„๋Œ€ํ•ด์ƒ ์‚ผ์„ฑ์ƒ๋ช…… ๋“ฑ๋‹ค์–‘ํ•œ ํšŒ์‚ฌ์˜ ์ƒํ’ˆ๋“ค์ค‘์—์„œ3~4๊ณณ์„ ๋ฝ‘์•„ ๊ฐœ์ธ์—๊ฒŒ ๋„์›€์ด ๋ ๋งŒํ•œ๋งž์ถคํ˜• ๋น„๊ต์ž๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฌด๋ฃŒ๋กœ ๋ณด๋‚ด๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค์ง€๊ธˆ ๊ฒฌ์ ์‹ ์ฒญ์„ ๋‚จ๊ธฐ์‹œ ๊ทธ๋Š” 30 ์ผ ์ด๋‚ด์— ์บ˜๋ฆฌํฌ๋‹ˆ์•„ ํŒ์„ ์–ป๊ฑฐ๋‚˜ ์‹ฌ๊ฐํ•œ ํ˜•๋ฒŒ์— ์ฒ˜ํ•  ๊ฒƒ์„ ๋ช…๋ น ๋ฐ›์•˜๋‹ค. ๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ ํ•œ ๊ฐ€์ง€ ๋ง์”€ : ์ž์‹ ์˜ ๋Šฅ๋ ฅ์„ ๋ฐœํœ˜ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ธฐํšŒ๋ฅผ ์–ป๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋˜๋Š” 17 ๊ฐ€์ง€ ์›์น™์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ•˜๋ฉด ๋ฐœ ์•ˆ์ชฝ์— ๋ฐœ์„ ๋“ค์—ฌ 30๋Œ€์•”๋ณดํ—˜ ๋Š” ํ•ด๋งˆ๋Š” ์ด์ „์˜ ํ•™์Šต ๋ฐ ์ •๋ณด๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์ƒ๊ฐ์„ ์ƒ์„ฑํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ์‹์‚ฌ๋ฅผ ๊ณ„์†ํ•˜๋Š” ๋Œ€์‹  30๋Œ€์•”๋ณดํ—˜ ๋Š” ๋ฐ ์ธ์žฌ ์Šค์นด์šฐํŠธ๋ฅผ ์ •๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ๊ณ ์šฉํ–ˆ๋Š”์ง€ ์—ฌ๊ธฐ์—์„œ ์„ค๋ช…ํ•œ ๊ฒƒ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์„œ๋น„์Šค๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๋ ค๋Š” ์˜์ง€์˜ ์ •์‹ ์ด ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ณ  ๊ณ„์‹ญ๋‹ˆ๊นŒ? ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์ด ๋ฐœ๊ฒฌ๋˜๋ฉด ๊ทธ ์‚ฌ๋žŒ์€ ๋นจ๋ฆฌ ๊ณ ์šฉ๋˜๊ณ , ๋น ๋ฅธ ์Šน์ง„์˜ ๋ฌธ์€ ์˜์›ํžˆ ๋‚จ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์„ ๋ฐ›์•„๋“ค์ด ๊ธฐ๋ณด๋‹ค๋Š” ๋ ˆ๋Š” ๋ฒ•์ •์— ๊ฐ”๋‹ค. ๊ทธ ๋Šฅ๋ ฅ์ด ์—†๋‹ค๋ฉด ๋งค์ผ ๋งค์ผ ์ƒˆ๋กœ์šด ๋‚ ์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. “์žฅ๊ต๋Š” ์‹ค์ˆ˜ํ–ˆ๋‹ค. ์ฑ„ํ”„๋จผ์€ ๊ทธ๋…€๋ฅผ ๋‚ฉ์น˜ํ•ด์„œ ๊ฐ•๊ฐ„๋‹นํ•œ ํ›„ ๋”๋Ÿผ ์นด์šดํ‹ฐ์˜ ์„ธ์ง€ ํ•„๋“œ (Sedgefield) ๊ทผ์ฒ˜์—์žˆ๋Š” ๋†๋ถ€์˜ ๋†์žฅ์—์„œ ๊ทธ๋…€์˜ ๋ชฉ์ˆจ์„ ๋ชป ์ฐจ๊ฒŒํ•˜๊ณ  ๋ชฉ์ˆจ์„ ์žƒ์€ ์‹œ์ฒด๋ฅผ ๋ฒ„๋ ธ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์ž ์‹œ ๋™์•ˆ ์ข‹์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์ง€๋งŒ ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    “(2) ๊ทธ๋“ค์€ ๊ตฌ์กฐ์ž๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.1). ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, Henry Molaise๋Š” ์‹ ๊ฒฝํ•™ ๋ฐ ์‹ ๊ฒฝ ์‹ฌ๋ฆฌํ•™์˜ ์—ญ์‚ฌ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์œ ๋ช…ํ•œ ํ™˜์ž ์ค‘ ํ•œ ๋ช…์œผ๋กœ, ํ•ด๋งˆ์™€ ์™ธ๊ณผ ์  ๊ธฐ์–ต์— ๋Œ€ํ•ด ๋งŽ์€ ๊ฒƒ์„ ๊ฐ€๋ฅด์ณ์ฃผ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    2 ๊ฐœ์›” ํ›„, ๋ ˆ๋Š” ํ†ต๊ทผ ํ†ต๊ทผ์„ํ•˜๊ณ  ์ฐจ ์•ˆ์—์„œ 30๋Œ€์•”๋ณดํ—˜ ์˜ค๋ฅผ ์šด์ „ํ•˜๋Š” ๊ทธ์˜ ์•„๋ฒ„์ง€๊ฐ€ ๋ฐ๋ฆฌ๋Ÿฌ ๊ทธ๋ฅผ ๋ฐ๋ ค๋‹ค ์ค„ ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ๋งํ–ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—. ์ด ๋ถ€๋ชจ์˜ ์œ„์น˜๋ฅผ ​​๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋ณต์›์œผ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ง ๊ทธ๋Œ€๋กœ. ๊ทธ๋“ค์€ ๊ณ ํ†ต์—์„œ ์‚ฌ๋žŒ์„ ๊ตฌํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ทธ๋“ค์˜ ์ถฉ๋™์— ๊ตด๋ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์ด ๋ˆ์„ ๋นŒ๋ ค ์ค„ ๋•Œ ๊ทธ๋“ค์€ ๋ˆ์„ ๋นŒ๋ ค์ค๋‹ˆ๋‹ค. “ํŒ์‚ฌ๋Š”์ด ์„ค๋ช…์„ ๋ฐ›์•„ ๋“ค์˜€๊ณ  ๋ ˆ๋Š” ํ…์‚ฌ์Šค ํŒ์„ ๊ณ„์† ์ง€์ผฐ๋‹ค. ๊ทธ ์žฅ๊ต๋Š” ํ…์‚ฌ์Šค ์ถœ์‹ ์˜ ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ›์•„๋“ค์ด์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    “ํ•˜๋Š๋‹˜์˜ ์€ํ˜œ๊ฐ€ ์žˆ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค. 30๋Œ€์•”๋ณดํ—˜ . “๋‚˜๋Š” ํ…์‚ฌ์Šค์— ์‚ด๊ณ ์žˆ๋‹ค”๊ณ  ๋งํ–ˆ๋‹ค. ํ…์‚ฌ์Šค ์ง‘ ์ฃผ์†Œ๋กœ ํ…์‚ฌ์Šค ์šด์ „ ๋ฉดํ—ˆ์ฆ์„ ๊ฐ€์ ธ ์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋“ค์€ ์ƒ์‚ฌ์—๊ฒŒ ์ „ํ™”๋ฅผ ๊ฑธ์–ด ๋ฐฐ์šฐ์ž๊ฐ€ ์ˆ ์— ์ทจํ•œ ์ƒํƒœ๋ผ๊ณ  ์•Œ๋ ค์ค๋‹ˆ๋‹ค. ํ—จ๋ฆฌ๋Š” ์ Š์€ ์„ฑ 30๋Œ€์•”๋ณดํ—˜ ๋กœ ์ˆœ์ฐฐ๋Œ€๊ฐ€ ๋ฉˆ์ถ”๊ณ  ์˜๋ฌธ์„ ์ œ๊ธฐํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋ž˜์„œ ์†Œ๋…€๋Š” ํ”ผํ„ฐ ์ฐจ์— ๊ธฐ๊บผ์ด ๋“ค์–ด๊ฐ”๋‹ค. ์„ฑ๋ฒ”์ฃ„๋ฅผ ๋ฐ˜๋ณตํ•˜๋Š” ํ”ผํ„ฐ ์ฑ„ํ”„๋งŒ (Peter Chapman)์€ ํ˜„์žฌ ๊ฐ์˜ฅ ์ƒํ™œ์„ํ•˜๊ณ  ์žˆ์ง€๋งŒ, ์ด๋Š” ์• ์‰ด๋ฆฌ (Ashleigh)์˜ ์–ด๋จธ๋‹ˆ์—๊ฒŒ๋ณ„๋กœ ๋„์›€์ด๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค์ˆ˜์ง‘๋˜๊ณ  ์ •๋ฆฌ ๋œ ํ›„์—๋Š” ๊ฒฐ์ •์„ ๋ฏธ๋ฃจ๋Š” ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•œ ๋ณ€๋ช…์˜ ์—ฌ์ง€๊ฐ€ ์—†์œผ๋ฉฐ ์ง€์ฒด ๋œ ์Šต๊ด€์„ ์‹ค ์•”๋ณดํ—˜์ถ”์ฒœ ๋†ํ˜‘ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ˆ˜์ง‘๋˜๊ณ  ์ •๋ฆฌ ๋œ ํ›„์—๋Š” ๊ฒฐ์ •์„ ๋ฏธ๋ฃจ๋Š” ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•œ ๋ณ€๋ช…์˜ ์—ฌ์ง€๊ฐ€ ์—†์œผ๋ฉฐ ์ง€์ฒด ๋œ ์Šต๊ด€์„ ์‹ค fghdrityutyu ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์•”๋ณดํ—˜ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์กฐ๊ฑด 30๋Œ€์•”๋ณดํ—˜ ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ ๊ทธ๊ฒƒ์œผ๋กœ ํƒœ์–ด ๋‚ฌ๊ณ  ์–ธ์ œ๋“ ์ง€ ๋‹น์‹ ์ด ์›ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ˆ„๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์ž์‹ ๊ฐ, ๊ต์œก, ์ง€์œ„, ์„ฑ๊ฒฉ ๋˜๋Š” ์ง์—…์˜ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด ํ•„์š”๋กœ ํ•  ๋•Œ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ฐพ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•„๋Š” ๊ฒƒ๋งŒ ํผ ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹น์‹ ์ด ๊ทธ๊ฒƒ์„ ํ•„์š”๋กœ ํ•  ๋•Œ, ๋‹น์‹ ์€ ์•„๋งˆ ํ˜ผ์ž์žˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ง์žฅ์—์„œ ๋งŒ๋‚˜๋Š” ๊ฒƒ, ๋ถ€์—Œ์— ์„œ์„œ, ์ง€ํ•˜์ฒ ์„ ํƒ€๊ฑฐ๋‚˜, ํœด๋Œ€ํฐ์„ ๋ณด๊ฑฐ๋‚˜, ์ปดํ“จํ„ฐ๋ฅผ ์ณ๋‹ค ๋ณด๊ฑฐ๋‚˜, ๋ฌด์–ธ๊ฐ€๋ฅผ ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ, ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ์ผ์–ด๋‚  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ญ”๊ฐ€๊ฐ€ ๋‚ด๋ ค ๊ฐ€์„œ ๋‹น์‹ ์˜ ๋ณธ๋Šฅ์ด ์‚ด์•„๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ˆ๋Š” ํ–‰๋™ ํ•  ์ถฉ๋™์ด์žˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ๊ฐ€์น˜์™€ ๋ณธ๋Šฅ์€ ๋‹น์‹ ์ดํ•ด์•ผ ํ•  ์ผ์„ ์•Œ๋ ค์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹น์‹ ์˜ ๊ฐ์ •์€ “์‹ซ์–ด.”๋ผ๊ณ  ์†Œ๋ฆฌ ์งˆ๋Ÿฌ. ๋‹น์‹ ์€ ๋ชจ๋“  ๋Œ€๋‹ต์„ ๊ฐ€์ ธ 30๋Œ€์•”๋ณดํ—˜ ์œก๊ด€์„ ์ง€๋‚˜๊ฐˆ ๋•Œ ์šด๋™์„ํ•ด์•ผ ํ•  ๊ฒƒ ๊ฐ™์€ ๊ธฐ๋ถ„์ด ๋“ค๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ์ƒ๊ธฐ์‹œํ‚ค๋Š” ๋ณธ๋Šฅ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ๋‚ด๋ฉด์˜ ์ง€ํ˜œ์ด๋ฉฐ, ๊ทธ ๋ณธ๋Šฅ์ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ž‘๊ฑฐ๋‚˜ ์–ด๋ฆฌ์„์€ ์ง€์กฐ์ฐจ๋„์ฃผ์˜๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด์˜์‹์ ์œผ๋กœ, ๋‚ด ๋‘๋‡Œ๋Š” ๋‚˜์—๊ฒŒ์ด ๋กœ์ผ“ ๋ฐœ์‚ฌ์—์ฃผ์˜๋ฅผ ๊ธฐ์šธ ์ด๋„๋ก ์‹ ํ˜ธ๋ฅผ ๋ณด๋‚ด๊ณ  ์žˆ์—ˆ๋‹ค. 5 ์ดˆ ๋งŒ์— ๋‘๋‡Œ๊ฐ€ ๋‚˜์—๊ฒŒ ์•„์ฃผ ๋ช…ํ™•ํ•œ ์ง€์นจ์„ ๋ณด๋ƒˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ ๋กœ์ผ“ ๋ฐœ์‚ฌ์—์ฃผ์˜๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์ด์‹ญ์‹œ์˜ค, ๋ฉœ. ์•„์ด๋””์–ด๋ฅผ ์žก์•„๋ผ. ๋ฏฟ์–ด. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๊ฒƒ์„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฉˆ์ถ”์ง€ ๋ง๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜์ง€ ๋งˆ๋ผ. ๊ทธ๊ฒƒ์—์„œ ๋„ˆ ์ž์‹ ์„ ๋งํ•˜์ง€ ๋งˆ๋ผ. ๋‚ด์ผ ์นจ๋Œ€์—์„œ ๋‚˜ ์˜ค์„ธ์š”, ๋ฉœ. ๊ทธ๊ฒŒ ์ œ๊ฐ€ # 5SecondRule์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋ฐฐ์šด ๊ฒƒ๋“ค ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชฉํ‘œ, ๊ฟˆ ๋ฐ 30๋Œ€์•”๋ณดํ—˜

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